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夏天要到了又到了比身材的時候 但無論是體質天生易肉.或是飲食睡眠不正常 像哈比就是年齡上升代謝下降及工作已經累了造成的懶得運動!! 身上的肉肉遠遠不及運動後消耗的卡路里 只能藉由飲食控制或者用更激烈的斷食營養餐維持身材 但這些都不是好的方法哦!! ...